ઘણીવાર બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ પ્રેગ્નન્સી પછી વધતા વજન સાથે જોવા મળે છે અને તેમાંથી ઘણી અભિનેત્રીઓ એવી છે જેઓ પોતાનું વજન ઘટાડી ને ફરી થી ફિટ એન્ડ ફાઈન થઈ જાય છે, પરંતુ આજે આપણે જે અભિનેત્રી ની વાત કરી રહ્યા છીએ તે અભિનેત્રી નથી, પરંતુ તે અભિનેત્રી ની સગા છે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ ઐશ્વર્યા રાય ની ભાભી શ્રીમા રાય ની.
પ્રેગ્નેન્સી પછી ઐશ્વર્યા રાય ખૂબ જ ભારે થઈ ગઈ હતી, પરંતુ પુત્રી ને જન્મ આપ્યા પછી તેણે સખત વર્કઆઉટ ના જોરે ફરી પોતાની જાત ને ફિટ અને ફાઈન બનાવી લીધી. જો કે, હવે ઐશ્વર્યા રાય ની ભાભી શ્રીમા રાય પણ પ્રેગ્નન્સી પછી પોતાનું વજન ઘટાડી ને આ ટ્રાન્સફોર્મેશન ને કારણે ચર્ચા માં છે. ઐશ્વર્યા રાય ની ભાભી શ્રીમા રાય સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ એક્ટિવ છે અને તે હંમેશા પોતાના ટોન અને કર્વી ફિગર ની તસવીરો સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરીને અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપતી રહે છે.
શ્રીમા રાયે પોતાની પહેલી ડિલિવરી પછી કડક ડાયટ અને સખત કસરત કરીને પોતાનું 12 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું, પરંતુ બીજી ડિલિવરી પછી તેનું વજન ઘટવાનું નામ નથી લઈ રહ્યું, પરંતુ તેમ છતાં તેણે ફરીથી હાર ન માની. સખત મહેનત અને આહારના કારણે , મેં મારી જાત ને ફરી થી ફિટ અને ફાઇન બનાવી છે. શ્રીમા રાય પોતાની ગ્લોઈંગ સ્ટાઈલ અને ગ્લેમરસ બોડી ને કારણે હંમેશા પોતાના ફેન્સ ને દિવાના રાખે છે.
શ્રીમા રાય ના આહાર માં પ્રોટીન, ફળો, શાકભાજી અને લો-કાર્બોહાઈડ્રેટ શામેલ છે. શ્રીમા રાય તેના આહાર માં સફેદ ખાંડ નો બિલકુલ સમાવેશ કરતી નથી અને આ સિવાય તે દરરોજ વર્કઆઉટ પણ કરે છે. શ્રીમા રાય એ મહિલાઓ માટે પ્રેરણા છે જેમનું વજન ગર્ભાવસ્થા પછી ઘણું વધી ગયું છે અને જે મહિલાઓ પોતાનું વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ શ્રીમા રાયના આહાર ને અનુસરી શકે છે.
