ઊંઘ આપણી બોડી માટે ઘણી જરૂરી હોય છે. આ કારણ છે કે એક્સપર્ટ બધા ને દરરોજ 7 થી 8 કલાક ઊંઘવા ની સલાહ આપે છે. સામાન્ય રીતે લોકો ને એકલા ઊંઘવા નું પસંદ હોય છે. જેથી આખી પથારી માં આરામ થી ફેલાઈ ને ઊંઘી શકે. ઘણા લોકો લગ્ન પછી પણ અલગ જ ઊંઘે છે. એ લોકો ભલે એક બેડ પર હોય પરંતુ ઊંઘતી વખતે થોડા દૂર રહે છે. જો કે જો તમે પોતાના પાર્ટનર ની સાથે ચોંટી ને ઉંઘો છો તો એ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો નું માનવું છે કે આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ એની સાથે ચોંટી ને ઊંઘવા થી વધારે લાભ મળે છે.
તણાવમુક્ત રહેવું
દિવસભર આપણી સાથે ઘણી ઘટનાઓ થાય છે. ઘણીવાર દિવસ સારો નથી જતો અને આપણે ઘણાં ટેન્શન માં રહીએ છીએ. આવા માં રાત્રે ઊંઘ પણ સારી રીતે નથી આવતી. જો તમે પોતાના પાર્ટનર ને ચોંટી ને ઊંઘો છો તો એક સુરક્ષા ની ભાવના નો અનુભવ થાય છે. તમે રિલેક્સ અને તણાવમુક્ત અનુભવ કરો છો. તમને સારી ઉંઘ આવે છે. તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
મજબૂત ઇમ્યુન સિસ્ટમ
પાર્ટનર ની સાથે ચોંટી ને ઊંઘવા થી ઇમ્યૂન સિસ્ટમ એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. વાસ્તવ માં સારી રીતે ઊંઘ નથી આવતી તો મગજ કેટલાક એવા કેમિકલ હોર્મોન રિલીઝ કરે છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ને વધારે છે. આના સિવાય તમે શાંતિ થી ઊંઘ લો છો તો તમારી બોડીને પણ રિકવર થવા નો અવસર મળી જાય છે.
થાક દૂર થવો
જો તમે દિવસભર કામ માં વ્યસ્ત રહો છો તો રાત્રે પોતાના પાર્ટનર ને ગળે લગાવી ને ઊંઘવા થી એક સારો અનુભવ થાય છે. તમારો દિવસભર નો થાક દૂર થઈ જાય છે. પોતાના પાર્ટનર સાથે ચોંટી ને ઊંઘવા થી સારી ઊંઘ આવે છે. આના થી બીજા દિવસે થાકમુક્ત અનુભવ થાય છે.
સારું સ્વાસ્થ્ય
અપર્યાપ્ત ઊંઘ, તણાવ, વધારે વિચારવું આ બધી વસ્તુઓ તમારી હેલ્થ પર નેગેટિવ ઈફેક્ટ નાખે છે. એટલા માટે જો તમે પોતાના પાર્ટનર ને સ્કીન ટચ કરી ને ઊંઘો છો તો મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે. પાર્ટનર ને ચોંટી ને ઊંઘવા થી તમારી એડ્રેનલ ગ્રંથિ અને કોર્ટીસોલ રોકવા નું સિગ્નલ મળે છે. અને સરળ ભાષા માં સમજાવીએ તો પાર્ટનર થી ચોંટી ને ઊંઘવા થી બોડી અને મગજ બન્ને રિલેક્સ થઈ જાય છે. આના થી ના માત્ર તમારા તણાવ ને ઓછું કરે છે પરંતુ તમારે મન ના બધા તણાવ દૂર થઈ જાય છે.
દુખાવા થી છુટકારો
પાર્ટનર ને ચોંટી ને ઊંઘવા થી એક પ્રાકૃતિક દુખાવા નિવારક રૂપ માં પણ કામ કરે છે. પાર્ટનર ની સાથે ઊંઘવા થી બોડી ઘણા એવા કેમિકલ રીલીઝ કરે છે જે આપણા જૂના દુખાવા ને બંધ કરી દે છે. આનાથી બોડી ને ઘણી જલ્દી આરામ મળે છે.
એટલા માટે તમે દરરોજ પોતાના પાર્ટનર ની સાથે ચોંટી ને ઊંઘવા નું શરૂ કરી દો. જો તમને જાણકારી પસંદ આવી હોય તો બીજા ની સાથે શેર કરવા નું ના ભૂલો.
