• Latest
  • Trending
  • All

40 પછી પણ ફિટ અને ગ્લેમરસ રહો, યોગ સાથે બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ ની આ દિનચર્યા અનુસરો

June 21, 2022

મલાઈકા અરોરા એ પોકેટ વાળા શૂઝ પહેર્યા હતા.. તેની કિંમત માં લક્ઝરી કાર આવી શકે છે

July 1, 2022

ફિલ્મ ‘રક્ષાબંધન’ પર અક્ષય કુમાર નું નિવેદન થયું વાયરલ, કહ્યું- ‘સ્ક્રીન પર ની બહેન મારી અસલી બહેન નથી જેવી ફિલ્મ ની પત્ની મારી અસલી પત્ની નથી’

July 1, 2022

200 વર્ષ પહેલા ટામેટા ને આપવા માં આવ્યું હતું ‘ઝેર’ નું બિરુદ, જાણો કેવી રીતે લાંબી લડાઈ પછી રસોડા માં આવી એન્ટ્રી

July 1, 2022

હોટનેસ ની બાબત માં સામંથા પ્રભુ એ આલિયા કેટરિના દીપિકા ને પછાડી, શેર કરી તેની બોલ્ડ તસવીરો

June 30, 2022

મુકેશ અંબાણી એ રિલાયન્સ જિયો ના ડિરેક્ટર પદે થી રાજીનામું આપ્યું, હવે પુત્ર આકાશ અંબાણી બન્યા નવા ચેરમેન

June 30, 2022

અલ્લુ અર્જુન ની ‘પુષ્પા 2’ માટે દર્શકો ને વધુ રાહ જોવી પડશે, આ દિવસે રિલીઝ થશે 400 કરોડ ની આ ફિલ્મ

June 30, 2022

ભગવાન રામ ના વંશજો હજુ પણ જીવિત છે, આ રાજવી પરિવાર ના સભ્યો ને મળો, જે આજે પણ આપણ ને શ્રી રામ ની યાદ અપાવે છે

June 29, 2022

પ્રિયંકા ચોપરા પતિ નિક સાથે તેની પુત્રી ને ઘરે છોડી ને રજાઓ માણી રહી છે, વોટર બેબી ની જેમ અદભૂત સુંદર લાગે છે

June 29, 2022

જ્યારે નિવેદન ને કારણે અનેક સ્ટાર્સ હંગામા માં ફસાયા, માધવન થી લઈને મહેશ બાબુ સુધી છે યાદી માં સામેલ

June 29, 2022

સ્વિટ્ઝર્લેન્ડ માં પરિવાર સાથે રજાઓ મનાવી રહ્યો છે શાહિદ કપૂર, પહાડો થી આવી તસવીરો

June 28, 2022

રણબીર કપૂર, સંજય દત્ત અને વાણી કપૂરે ફિલ્મ શમશેરા માટે આટલી ફી વસૂલ કરી છે, જાણી ને ચોંકી જશો

June 28, 2022

તાપસી પન્નુ ની બહેન ખૂબ જ સુંદર અને હોટ છે, તેની બહેન બોલ્ડનેસ માં ઘણી આગળ, જુઓ તસવીરો

June 28, 2022
  • Editorial Board
  • Ethics Policy
  • Fact Checking Policy
  • Ownership & Funding
  • Correction Policy
No Result
View All Result
Jo Baka
  • હોમ
  • મનોરંજન
  • જ્યોતિષ શાસ્ત્ર
  • જાણવા જેવું
  • સમાચાર
  • સ્વાસ્થ્ય
  • રમત ગમત
Jo Baka

40 પછી પણ ફિટ અને ગ્લેમરસ રહો, યોગ સાથે બોલિવૂડ અભિનેત્રીઓ ની આ દિનચર્યા અનુસરો

by JB Staff
June 21, 2022
in મનોરંજન
Reading Time: 1 min read
0 0
A A
Share on FacebookShare on Twitter

બોલિવૂડ માં રહેવા માટે પોતાની જાત ને ફિટ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે, તેથી સ્ટાર્સ તેમની ફિટનેસ પર સખત મહેનત કરે છે. પછી તે સખત વર્કઆઉટ હોય કે યોગ. આ સાથે, સેલેબ્સ પણ રોજિંદા દિનચર્યા માં ખાવા-પીવા ની દરેક વસ્તુ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે. મલાઈકા થી લઈ ને શિલ્પા અને બિપાશા સુધી આ તમામ અભિનેત્રીઓ 40 ને પાર કરી ગઈ છે પરંતુ આજે પણ તેઓ ગ્લેમરસ અને ફિટ દેખાય છે. આ અભિનેત્રીઓ પોતાની દિનચર્યા માં માત્ર યોગ નો સમાવેશ જ નથી કરતી, પરંતુ પોતાના આહાર ને પણ સંતુલિત રાખે છે. તો આવો જાણીએ અભિનેત્રીઓ પોતાને ફિટ રાખવા માટે શું કરે છે.

मलाइका अरोड़ा

RelatedPosts

મલાઈકા અરોરા એ પોકેટ વાળા શૂઝ પહેર્યા હતા.. તેની કિંમત માં લક્ઝરી કાર આવી શકે છે

ફિલ્મ ‘રક્ષાબંધન’ પર અક્ષય કુમાર નું નિવેદન થયું વાયરલ, કહ્યું- ‘સ્ક્રીન પર ની બહેન મારી અસલી બહેન નથી જેવી ફિલ્મ ની પત્ની મારી અસલી પત્ની નથી’

હોટનેસ ની બાબત માં સામંથા પ્રભુ એ આલિયા કેટરિના દીપિકા ને પછાડી, શેર કરી તેની બોલ્ડ તસવીરો

મલાઈકા ની ફિટનેસ ના રહસ્યો

અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા 47 વર્ષ ની થઈ ગઈ છે પરંતુ તેની ફિટનેસ અને ગ્લેમર થી તે યુવા અભિનેત્રીઓ ને ટક્કર આપે છે. મલાઈકા પોતે યોગા કરે છે એટલું જ નહીં, તે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા લોકો ને આ માટે પ્રેરિત કરતી પણ જોવા મળે છે. જો કે, યોગા કરવા ની સાથે અભિનેત્રી પોતાના ડાયટ અને રૂટિન નું પણ સારી રીતે ધ્યાન રાખે છે.

मलाइका अरोड़ा

મલાઈકા ડેઈલી રૂટિન અને ડાયટ પ્લાન

મલાઈકા અરોરા તેના વર્કઆઉટ અને યોગા રુટિન ને ચુસ્તપણે ફોલો કરે છે. આ પછી તે હેલ્ધી સ્નેક્સ લે છે, જેમ કે શાકભાજી નો રસ વગેરે. મલાઈકા તેની દિનચર્યા માં ઘી અને મધ નો પણ સમાવેશ કરે છે, કારણ કે ભોજન માં ઘી અને પાણી માં મધ ની થોડી માત્રા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. મલાઈકા માને છે કે રાત્રિભોજન હંમેશા સૂવા ના બે કલાક પહેલા કરવું જોઈએ, કારણ કે તે પચવા માં સરળ છે.

शिल्पा शेट्टी

શિલ્પા પાસેથી યોગ ટિપ્સ લો

અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટી ની ગણતરી એવી કેટલીક અભિનેત્રીઓ માં થાય છે જે વૃદ્ધ થયા પછી પણ યુવાન અને ફિટ છે. શિલ્પા ની ફિટનેસ જોઈને દરેક વ્યક્તિ તેના જેવું ફિગર મેળવવા ઈચ્છે છે, પરંતુ આ માટે યોગ ની સાથે અભિનેત્રી ની જેમ રૂટિન નું પાલન કરવું પણ જરૂરી છે. શિલ્પા તેના કામ ની સાથે સાથે તેના અદ્ભુત યોગ આસન માટે પણ પ્રખ્યાત છે. મળતી માહિતી મુજબ, તેની પાસે એક વેલનેસ સેન્ટર પણ છે અને અભિનેત્રી ના યોગ સાથે જોડાયેલા વીડિયો પણ જોવા મળશે.

शिल्पा शेट्टी

શિલ્પા શેટ્ટી ની દિનચર્યા

શિલ્પા તેની ડાયટ સિમ્પલ અને હેલ્ધી રાખે છે. તેમના દિવસ ની શરૂઆત આમળા અને એલોવેરા જ્યુસ થી થાય છે. ખોરાક માં ઓલિવ તેલ ના ઉપયોગ સાથે, તે મોટાભાગે શાકાહારી અને સંતુલિત ખોરાક પસંદ કરે છે. તેને યોગા અને વ્યાયામ પછી પ્રોટીન શેક લેવાનું પસંદ છે. તેણી ની કેલરી ની માત્રા નિયંત્રણ માં રાખવા માટે તે અઠવાડિયા માં માત્ર એક જ વાર બહાર ખાય છે.

बिपाशा बसु

બિપાશા બાસુ નો ફિટનેસ ફંડા

અભિનેત્રી બિપાશા બાસુ પણ તેની અદભૂત ફિટનેસ માટે ચર્ચા માં રહે છે. તે ઘણીવાર તેના ટોન્ડ બોડી ને ફ્લોન્ટ કરતી જોવા મળે છે. પોતાની જાત ને ફિટ રાખવા માટે બિપાશા તેની સવાર ની શરૂઆત યોગા અને વિવિધ કસરતો થી કરે છે. તે લોકો ને ફિટ રહેવા માટે પણ પ્રેરિત કરે છે. તેણે પોતાની ડીવીડી પણ બહાર પાડી છે. બિપાશા તેના રોજિંદા વર્કઆઉટ માં ફેરફાર કરતી રહે છે.

बिपाशा बसु

બિપાસા બાસુ નો ડાયેટ પ્લાન

તેના ડાયટ પ્લાન વિશે વાત કરીએ તો તે એવો ખોરાક ખાય છે જે આખા શરીર ને પોષણ આપે છે. ઉપરાંત, એક સાથે બધું ખાવા ને બદલે, તે દિવસ માં છ થી સાત વખત નાના ભાગો માં ખાય છે કારણ કે તેણી માને છે કે તે ચયાપચય ને વેગ આપે છે જે ફિટ રાખવા માં મદદ કરે છે. અભિનેત્રી તેના આહાર માં લીલા શાકભાજી, ઓટમીલ, ઇંડા, ટોસ્ટ અને ફળો નો સમાવેશ કરે છે. આ સિવાય, શરીર ને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તે પુષ્કળ પાણી પીવે છે અને જંક ફૂડ અને તળેલા આહાર ને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે.

About

Jo Baka is one of reliable name in the field of Journalism.

Jo Baka Media Private Ltd. is a privately owned company incorporated under Companies act 1956. Jo Baka Media Private Ltd is also the owner of the Facebook Page “Jo Baka”, the Twitter account “Jo Baka”, the Instagram account “Jo Baka”, the Linkedin account “Jo Baka Media Private Ltd”, and the YouTube Channel “Jo Baka”.

  • Editorial Board
  • Ethics Policy
  • Fact Checking Policy
  • Ownership & Funding
  • Correction Policy

© 2021 Jo Baka Media Private Limited

No Result
View All Result
  • હોમ
  • મનોરંજન
  • જ્યોતિષ શાસ્ત્ર
  • જાણવા જેવું
  • સમાચાર
  • સ્વાસ્થ્ય
  • રમત ગમત

© 2021 Jo Baka Media Private Limited

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In