દોસ્તો આપણા રોજબરોજના જીવનમાં આપણે એવી ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ જે આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તમે બધાએ સાંભળ્યું જ હશે કે કોઈ પણ વસ્તુનો અતિરેક માત્ર અંતમાં દુઃખ આપે છે. તેથી જ દરેક વસ્તુને યોગ્ય માત્રામાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આમ ન કરવું તમારી ત્વચા અને શરીર બંને માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કેફીન
શરીરમાં કેફીનની માત્રા તમારી ત્વચાને પાતળી કરવા લાગે છે, જેના કારણે તમારી ત્વચા જલ્દી જૂની દેખાવા લાગે છે. જો તમને જલ્દી વૃદ્ધાવસ્થા દેખાતી નથી, તો હવેથી લિમિટમાં કેફીન લેવાનું શરૂ કરો.
મીઠું
વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં સોજો આવે છે અને ત્વચાની ચમક ધીરે ધીરે ઓછી થતી જાય છે. તમારી ત્વચાને ખીલવા માટે તમારે કોઈપણ વસ્તુમાં મીઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.
દારૂ
આલ્કોહોલ પીવો કોઈ પણ સંજોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થતો નથી. તેનું સેવન કરવાથી એક ગેરફાયદો ડીહાઈડ્રેશન છે, જેના કારણે તમારી ત્વચા ઢીલી થવા લાગે છે.
ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક
ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતી વસ્તુઓ તમારા શરીરને ઘણું નુકસાન કરે છે. આવી વસ્તુઓ ખાવાથી તમારી બ્લડ સુગરનું સંતુલન તો બગડે છે પણ ખીલની સમસ્યા પણ થાય છે. તેથી વધુ પડતી ખાંડ, મધ કે ગોળ ખાવાનું ટાળો.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ
વિવિધ પ્રકારના લોટમાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો તમારા સ્વાદમાં વધારો કરી શકે છે પરંતુ તે આંતરિક શરીરને સજા કરવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ ખોરાક ખાવાથી તમારી ત્વચાને કોઈ ફાયદો થતો નથી.
