દોસ્તો ઉનાળામાં, તમારી ત્વચાને વધુ ધ્યાન અને કાળજીની જરૂર હોય છે. કારણ કે, સૂર્ય અને ગરમી ત્વચા અને વાળને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેને બિનઆરોગ્યપ્રદ બનાવી શકે છે. પરંતુ જો તમે ત્વચાની સંભાળની કેટલીક સરળ ટિપ્સ અપનાવો છો તો સૂર્ય અને ગરમીના કારણે થતી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. વિનોદ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, ત્વચાની સંભાળની કેટલીક સરળ ટીપ્સ જેમ કે ક્લીન્ઝિંગ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, હાઇડ્રેશન અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિ ત્વચાને સૂર્ય અને ગરમીની હાનિકારક અસરોથી બચાવી શકે છે.
જો તમે સવારે 10 થી બપોરે 3 વાગ્યાની વચ્ચે તડકામાં બહાર જવાનું ટાળી શકો તો તે તમારા માટે સારું રહેશે.
સુતરાઉ કપડાં પહેરો અને એવા કપડાં પસંદ કરો કે જેનાથી ખંજવાળ ન આવે કે વધુ પડતી ગરમી ન થાય.
તમારા વાળને બચાવવા માટે ટોપી અને તમારી આંખોને બચાવવા માટે સનગ્લાસ પહેરો.
કોઈપણ પ્રકારનો મેકઅપ ન કરો. આ સાથે પરફ્યુમ છાંટવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી ત્વચા પર ડાઘ પડી શકે છે.
આ સિવાય વિટામિન-સીથી ભરપૂર લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. વળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર આહાર તંદુરસ્ત અને ચમકતી ત્વચા વગેરેને સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરશે.
ઉનાળાની ઋતુમાં પરસેવા અને પ્રદૂષણને કારણે સ્કિન ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિઝનમાં બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ઇન્ફેક્શનને કારણે ફોલિક્યુલાઇટિસની સમસ્યા પણ થઇ શકે છે. જ્યારે ત્વચા પર ચેપ લાગે છે, ત્યારે તમને લાલ ચકામા, ખંજવાળ અને ધાધર વગેરે થાય છે. મુખ્યત્વે આ સમસ્યા વધુ પડતા પરસેવાના કારણે થાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાને સાફ રાખવી જોઈએ. આ સિવાય વધુ પડતા પરસેવાથી લથપથ કપડાં ન પહેરવા જોઈએ. જો લાંબા સમય સુધી ડાઘ, ખંજવાળ અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા દેખાય તો તરત જ ડર્મેટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરો.
