આજકાલ લોકો માં સ્થૂળતા ની સમસ્યા વધતી જોવા મળી રહી છે, વજન ઘટાડવા માટે લોકો માત્ર કસરત જ નહીં પરંતુ વિવિધ પ્રકાર ના ડાયટ પણ ફોલો કરે છે. પરંતુ આ બાબત માં આપણા ટીવી ના જાણીતા સ્ટાર્સ પણ ઓછા નથી. માત્ર હિન્દી સિનેમા જગત જ નહીં પરંતુ ટીવી ઈન્ડસ્ટ્રી ના ઘણા પ્રખ્યાત સ્ટાર્સ પણ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણું બધું કરતા જોવા મળે છે. આ સ્ટાર્સ ને ફિટ દેખાવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. જો સ્ટાર્સ નું વજન થોડું વધી જાય છે તો લોકો તેમને ટ્રોલ કરવા લાગે છે. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક ફેમસ સેલિબ્રિટી વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેમણે સખત મહેનત કરીને પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખી છે.
ભારતી સિંહ
કોમેડી ક્વીન તરીકે જાણીતી ભારતી સિંહ ને આજે કોઈ ઓળખ ની જરૂર નથી. તેણી છેલ્લા ઘણા વર્ષો થી તેની જબરદસ્ત કોમેડી ના આધારે લાખો દર્શકો નું મનોરંજન કરી રહી છે. પરંતુ જ્યારે ભારતી સિંહે પોતાનું વજન ઘટાડ્યું તો બધા જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા. તેના ડાયટ પ્લાન વિશે કોમેડિયન કહેતી હતી કે તે 16 કલાક થી વધુ ભૂખી હતી. તે બપોરે 12:00 વાગ્યે અને પછી સાંજે 6:00 વાગ્યે જમતી. પરંતુ આ સમય દરમિયાન તે તેની તમામ મનપસંદ વસ્તુઓ ખાતી હતી. આ ડાયટ પ્લાન ને અનુસરીને તેણે 16 કિલો વજન ઘટાડ્યું.
એરિકા ફર્નાન્ડીઝ
એરિકા ફર્નાન્ડીઝ જોવા માં ખૂબ જ ફિટ અને સુંદર લાગે છે. તેની ફિટનેસ જોયા પછી, તમે બધાને ખ્યાલ આવી જશે કે તેનો આહાર કેટલો મુશ્કેલ હશે. તેના ડાયટ પ્લાન વિશે અભિનેત્રી કહે છે કે તે તેના આહાર માં ભાત અને રોટલી નો સમાવેશ કરતી નથી કારણ કે તેમાં ગ્લુટેન હોય છે અને ગ્લુટેન મેદસ્વીતા વધારે છે.
હિના ખાન
ટીવી સીરિયલ ‘યે રિશ્તા ક્યા કહેલાતા હૈ’ માં અક્ષરા નું પાત્ર ભજવીને લાખો દર્શકોના દિલમાં જગ્યા બનાવનાર હિના ખાન પણ એકદમ ફિટ દેખાઈ રહી છે. પરંતુ આ ફિટનેસ પાછળ તેમની મહેનત અને ડાયટ છુપાયેલ છે. વાસ્તવ માં, આ અભિનેત્રી પોતાના દિવસ ની શરૂઆત એક ગ્લાસ ગરમ પાણી માં લીંબુ ભેળવી ને પીને કરે છે અને તે પછી તે પોતાના ડાયટ માં હાઈ પ્રોટીન ફૂડ નો સમાવેશ કરે છે. આ સિવાય અભિનેત્રી પોતાના આહાર માં લીલા શાકભાજી અને ફળો પણ લે છે.
નિયા શર્મા
ફિટનેસ ની વાત કરીએ તો ટીવી ઈન્ડસ્ટ્રી ની જાણીતી અભિનેત્રી નિયા શર્મા નું ફિગર ઘણું સારું માનવા માં આવે છે. નિયા શર્મા તેના લંચ માં માત્ર એક વાટકી દાળ લે છે અને રાત્રે તેને શાકભાજી અને આમલેટ ખાવા નું પસંદ છે. અભિનેત્રી પણ ભારતી સિંહ ની જેમ સાંજે 7 વાગ્યા પછી કંઈ ખાતી નથી. આ સિવાય આ અભિનેત્રી ફાસ્ટ ફૂડ ને પણ સંપૂર્ણપણે નજરઅંદાજ કરે છે.
શહનાઝ ગિલ
શહેનાઝ ગિલ ના વજન માં થયેલું પરિવર્તન જોઈને તમે બધા ચોંકી જ ગયા હશો. કારણ કે તેણે 6 મહિના માં 12 કિલો વજન ઘટાડી ને બધા ને ચોંકાવી દીધા હતા. વજન ઘટાડવા ની આ જર્ની અંગે અભિનેત્રી શહનાઝ ગિલ કહે છે કે જ્યારે દેશ માં કોરોના ના કારણે લોકડાઉન હતું. ત્યારબાદ તેણે પોતાની ફિટનેસ પર ધ્યાન આપ્યું. લોકડાઉન શરૂ થયું તે પહેલા તેનું વજન 67 કિલો હતું. પરંતુ બાદમાં તેણે તેને ઘટાડીને 55 કિલો કરી નાખ્યું. અભિનેત્રી એ કહ્યું કે તે દિવસ માં માત્ર બે વાર જ જમતી હતી અને તેણે તેના ખાવા નો ભાગ પણ ઘટાડી દીધો હતો. જો તેણી ને ચાર રોટલીની ભૂખ લાગતી તો તે એક જ રોટલી ખાતી.
