દોસ્તો શરીર માટે પાણી કેટલું મહત્વનું છે, તેનો અંદાજો તમે આ વાત પરથી લગાવી શકો છો કે શરીરનો 60 ટકા ભાગ માત્ર પાણી છે. હવે એક સંશોધન સામે આવ્યું છે કે પાણી પીવાથી ચિંતાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. જેના માટે તમારે દરરોજ માત્ર 5 કપ અથવા તેનાથી વધુ પાણી પીવું જોઈએ. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં આ વાત બહાર આવી છે.
ઓસ્ટ્રેલિયાની ફેડરલ હેલ્થ ઓથોરિટીએ એક રિસર્ચ ટ્વિટ કર્યું છે. આ સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મગજમાં પાણીની ઉણપ એટલે કે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ચિંતા, ડિપ્રેશન, ગુસ્સો, તણાવ વગેરે જેવી માનસિક સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તે જ સમયે, સંશોધનમાં જોવા મળ્યું છે કે જે લોકો દરરોજ 5 કપ અથવા તેનાથી વધુ પાણી પીવે છે, તેમની ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનું જોખમ ઓછું થાય છે અને તેઓ ખુશ રહે છે.
આપણા મગજની લગભગ 75 ટકા પેશીઓ પાણીથી બનેલી છે. આ કારણથી મગજને એનર્જી બનાવવા અને મગજની રચનાને યોગ્ય રાખવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. પાણીની ઉણપ અથવા ડીહાઈડ્રેશનને કારણે મગજમાં હાજર કોષો યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી અને કોઈપણ કામ કરવામાં સમસ્યા થાય છે. વળી ડિહાઇડ્રેશનને કારણે મૂડ પર પણ અસર થાય છે અને તમારું વર્તન ગુસ્સે, નિરાશાવાદી બની શકે છે. કારણ કે, પાણીની અછતને કારણે સારા હોર્મોન સેરોટોનિન ઉત્પન્ન કરતા રસાયણમાંથી મદદ મેળવવી મુશ્કેલ બને છે.
આ માહિતીની સચોટતા, સમયસરતા અને વાસ્તવિકતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમામ પ્રયાસો કરવામાં આવ્યા છે. જો કે, તે અમારી કોઈ જવાબદારી નથી. અમે તમને વિનંતી કરીએ છીએ કે કોઈપણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. કારણ કે અમારો હેતુ માત્ર તમને માહિતી આપવાનો છે.
