હાઈલાઈટ્સ
દૂધ પીવું આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દૂધ ને સંપૂર્ણ આહાર માનવા માં આવે છે. તેનાથી શરીર ને ઘણા ફાયદા થાય છે. દૂધ માં કેલ્શિયમ, વિટામીન A, વિટામીન K અને વિટામીન B12 જેવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્ત્વો ની સાથે થાઈમીન અને નિકોટિનિક એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. એવું માનવા માં આવે છે કે જો વ્યક્તિ દરરોજ દૂધ નું સેવન કરે છે, તો તે કબજિયાત, તણાવ, અનિદ્રા, થાક અને નબળાઈ ને દૂર રાખે છે. એટલું જ નહીં પરંતુ દૂધ માં રહેલું કેલ્શિયમ દાંત અને હાડકાં ને મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય દૂધ ના એક નહીં પણ અસંખ્ય ફાયદા છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલીક પરિસ્થિતિઓ માં દૂધ બિલકુલ ન પીવું જોઈએ. નહીં તો શરીર ને અનેક પ્રકાર ના નુકસાન થઈ શકે છે. ખરેખર, દૂધ દરેક ને અનુકૂળ નથી. અમુક રોગો થી પીડિત લોકો એ દૂધ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો કમળો, ઝાડા, મરડો જેવી સમસ્યા હોય તો દૂધ ન પીવું જોઈએ. વધુ પડતું દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે. વધુ દૂધ પીવા થી લીવર માં સોજો કે ફાઈબ્રોઈડ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને આ પોસ્ટ દ્વારા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે જેમના માટે દૂધ નું સેવન પણ ઘણું નુકસાનકારક છે. તો ચાલો જાણીએ કે એવા લોકો કોણ છે જેમણે દૂધ નું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ફેટી લીવર
જે લોકો ફેટી લિવર ની સમસ્યા થી પરેશાન હોય તેમણે દૂધ નું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે આવા લોકો દૂધ સરળતા થી પચી શકતા નથી. ફેટી લિવર ની સમસ્યા થી પીડાતા લોકો એ પ્રોટીન ઓછું ખાવું જોઈએ પરંતુ દૂધ માં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રા માં હોય છે. આવી સ્થિતિ માં જો ફેટી લિવર થી પીડિત વ્યક્તિ વધુ દૂધ પીવે છે તો તેને અપચો, એસિડિટી, ગેસ, આળસ, થાક, વજન વધવું કે ઘટાડા ની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ગેસ ની સમસ્યા
જે લોકો ને મોટાભાગે પેટ માં ગેસ ની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે દૂધનું સેવન ટાળવું જોઈએ. ખરેખર, દૂધ માં લેક્ટોઝ હોય છે, જે ક્યારેક પાચન બગાડે છે. આ કારણોસર, વધુ દૂધ પીવા થી ઝાડા, પેટ નું ફૂલવું અથવા ગેસ ની સમસ્યા થઈ શકે છે.
જેમને એલર્જી છે
જો કોઈ વ્યક્તિ ને દૂધ ની એલર્જી હોય તો તેણે પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. મોટાભાગ ના કિસ્સાઓ માં, દૂધ માં હાજર લેક્ટોઝ એલર્જી નું કારણ છે. આવી સ્થિતિ માં, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર ખંજવાળ, લાલ ચકામા અથવા શરીર માં સોજો સાથે શ્વાસ લેવા માં મુશ્કેલી નો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
જેઓ સ્થૂળતા થી પીડિત છે
જે લોકો સ્થૂળતા થી પીડિત છે તેઓ એ દૂધ નું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તે તમારી સ્થૂળતા ને વધુ વધારશે. તેનું કારણ એ છે કે દૂધ માં ઘણી બધી ચરબી હોય છે. દૂધ એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે, પરંતુ દૂધ શરીર માં વધારા ની ચરબી જમા કરે છે.
ત્વચા સમસ્યા
જે લોકો ને ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તેમણે પણ દૂધ નું સેવન ન કરવું જોઈએ. દૂધ પીવા થી તમારી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ પડી શકે છે. તેની સાથે ખીલ ની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.